Szybkie i smaczne śniadanie. A co najważniejsze, bardzo pożywne i zdrowe! Spora dawka białka od samego rana ;)) Oto dla wszystkich dbających o sylwetkę alternatywa dla owsianki :)
Składniki:
- 50g kaszy gryczanej niepalonej
- 1 szklanka gorącej wody
- 1 łyżka soku cytryny
- 1 opakowanie jogurtu
- kilka truskawek
- łyżeczka miodu
- dodatkowo: drobne owoce, granola
Kaszę zalać gorącą wodą i sokiem z cytryny i zostawić na caaaaałą noc pod przykryciem. Jogurt zblendować z truskawkami i miodem. Rano powstały truskawkowy jogurt połączyć z kaszą. Jeśli lubicie gładką konsystencje to kaszę z jogurtem można dodatkowo potraktować blenderem ;)) Na koniec dodać ulubione dodatki i smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz